📌 طرق تحسين التركيز أثناء الدراسة

اكتب دليلاً بـ 7 طرق علمية لتحسين التركيز وتجنب التشتت أثناء الدراسة. يشمل: تقنية البومودورو، تنظيم البيئة، التغذية المناسبة، والنوم الكافي.