📌 كيف تتغلب على قلق الامتحانات

اكتب دليلاً بـ 8 استراتيجيات للتغلب على قلق الامتحانات. يشمل: التنفس العميق (4-4-6), تنظيم وقت المذاكرة, تجربة امتحانات سابقة, التحدث الإيجابي للنفس, النوم الكافي ليلة الامتحان, تجنب المقارنة مع الآخرين, أكل موزة قبل الامتحان (تخفف التوتر), وتقنية التخيل الإيجابي.