📌 علامات الاكتئاب الخفي

اكتب مقالاً عن علامات الاكتئاب التي لا يلاحظها الكثيرون. تشمل: التعب المزمن حتى بعد النوم الكافي، تغيرات في الشهية (فقدان أو زيادة الوزن)، فقدان الاهتمام بالهوايات التي كنت تحبها، صعوبة التركيز والنسيان المتكرر، الشعور بالذنب أو عدم القيمة، آلام جسدية بدون سبب عضوي (صداع، ألم ظهر)، الانعزال عن الأصدقاء والعائلة، والتفكير المتكرر بالموت أو اليأس. متى تطلب المساعدة (إذا استمرت الأعراض أكثر من أسبوعين).