📌 كيف تساعد شخصاً يعاني من الاكتئاب (دليل عملي للأصدقاء والعائلة)

اكتب دليلاً شاملاً لدعم شخص قريب يعاني من الاكتئاب. يشمل: علامات الاكتئاب التي يجب ملاحظتها (الحزن المستمر، فقدان الاهتمام بالهوايات، تغيرات في الشهية والنوم، التعب المستمر، الشعور بعدم القيمة)، كيف تبدأ المحادثة، ما لا يجب قوله أبداً، كيف تشجعه بلطف على طلب المساعدة المهنية، ومتى تكون حالة طوارئ.