📌 كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة - الأسباب والحلول الفعالة 2026

اكتب دليلاً شاملاً للتخلص من رائحة الفم الكريهة. يشمل: الأسباب الشائعة (قلة شرب الماء وجفاف الفم، تراكم البكتيريا على اللسان، مشاكل الأسنان واللثة مثل التسوس والتهاب اللثة، تناول أطعمة ذات رائحة قوية مثل الثوم والبصل، التدخين، أمراض الجهاز الهضمي كالارتجاع المريئي)، الحلول اليومية (تنظيف الأسنان مرتين يومياً، تنظيف اللسان باستخدام مكشطة اللسان يومياً، استخدام خيط الأسنان، شرب الماء بكثرة)، ومتى تزور الطبيب (إذا استمرت الرائحة رغم النظافة الجيدة).