📌 كيف تطور مهارات التواصل الفعال

اكتب دليلاً شاملاً لتطوير مهارات التواصل في العمل والحياة. يشمل: 7 قواعد للتواصل الفعال (الاستماع النشط، لغة الجسد الواثقة، الوضوح والإيجاز، التعاطف، تجنب المقاطعة، طرح أسئلة مفتوحة، والتغذية الراجعة البناءة). أضف تمارين عملية يومية: تحدث مع شخص غريب مرة أسبوعياً، سجل نفسك وأنت تتحدث (لتقييم نبرة الصوت)، وممارسة الاستماع دون مقاطعة لمدة 5 دقائق يومياً.