📌 كيف تساعد شخصاً يعاني من القلق (نصائح عملية للدعم العاطفي)

اكتب دليلاً لدعم شخص يعاني من القلق المزمن، وهو من أكثر أسئلة "how to help" بحثاً على جوجل [citation:8]. يشمل: الفرق بين القلق الطبيعي واضطراب القلق العام، كيف تستمع بتعاطف ("أتفهم أن هذا صعب"، "شكراً لمشاركتك")، تجنب التقليل من مخاوفهم، ساعدهم على تطوير استراتيجيات التأقلم (تمارين التنفس، تأمل، يوميات، تقليل الكافيين)، ومتى تشجعهم على طلب المساعدة المهنية.