📚 مكتبة البرومبتات
استعرض جميع التلقينات، ابحث، صفّح، وانسخ ما يناسب احتياجك
🔥 الأكثر طلباً هذا الأسبوع
📌 كيف تتخلص من التسويف نهائياً
اكتب دليلاً للتغلب على التسويف باستخدام تقنيات مثبتة علمياً. يشمل: قاعدة الدقيقتين (إذا استغرقت أقل من دقيقتين أفعلها فوراً)، تقسيم المهام الضخمة إلى أجزاء صغيرة (مشروع ضخم → أول خطوة 5 دقائق)، استخدا...
📌 كيف تدير وقتك بفعالية
اكتب دليلاً لإدارة الوقت باستخدام تقنيات مجربة. يشمل: مصفوفة أيزنهاور (عاجل/مهم، مهم/غير عاجل)، تقنية حجب الوقت (جدول يومك في ساعات)، تحديد أهم 3 مهام يومياً (MITs)، قاعدة 80/20 (20% من جهودك تحقق 80%...
📌 كيف تتعلم أي مهارة جديدة بسرعة
اكتب دليلاً لتعلم أي مهارة خلال 20 ساعة فقط (قاعدة جوش كوفمان). يشمل: حل المهارة إلى أجزاء صغيرة (تحديد أهم الأجزاء لتحقيق الهدف)، تعلم ما يكفي لتصحيح أخطائك بنفسك (لا تقرأ 10 كتب قبل البدء)، إزالة عو...
📌 كيف تبني عادات إيجابية تدوم
اكتب دليلاً لبناء عادات إيجابية باستخدام تقنيات من كتاب "Atomic Habits". يشمل: جعل العادة واضحة (سأقرأ 10 صفحات بعد وضع حقيبتي مباشرة)، جعلها جذابة (اربط عادة تريدها مع عادة تستمتع بها)، جعلها سهلة (ق...